Wat scholen ervaren in de praktijk
- ✔ Meer rust in de klas
✔ Betere concentratie en focus
✔ Meer rustige lesovergangen
✔ Minder onrust na pauzes
✔ Meer bewustwording bij leerlingen
✔ Meer eigenaarschap in gedrag en keuzes
Meer rust, focus en mentale veerkracht
in de klas
Een direct inzetbare leermethode die scholen helpt dagelijks te werken aan rust, focus en
sociaal-emotionele ontwikkeling - zonder extra werkdruk voor leerkrachten.
Meer rust, focus en mentale veerkracht
in de klas
in de klas
Een direct inzetbare leermethode die scholen helpt dagelijks te werken aan rust, focus en sociaal-emotionele ontwikkeling - zonder extra werkdruk voor leerkrachten.
Direct inzetbaar via digibord
Geen voorbereidingstijd
Dagelijks toepasbaar
Sluit aan op SLO-doelen
Ontdek Jouw Toekomstkracht in het kort
Bekijk hoe scholen dagelijks werken aan meer rust, focus en mentale veerkracht.
Steeds meer scholen zien:
- onrust in de klas
- concentratieproblemen
- prestatiedruk
- overprikkeling
- mentale belasting
Scholen zoeken geen losse interventies meer, maar een aanpak die dagelijks toepasbaar is en structureel onderdeel wordt van het schoolritme.
De 4 dagelijkse pijlers van Ontdek Jouw Toekomstkracht
Ontdek Jouw Toekomstkracht
Mindfulness
mediteren
mediteren
Wetenschappelijk bewezen begeleide meditaties voor meer focus, rust en emotionele balans.
Ademhalings-
oefeningen
oefeningen
Adem technieken om stress te verminderen, emoties te reguleren en de concentratie te versterken.
Intensief
bewegen
bewegen
Energizers van 6 minuten om fysieke gezondheid, energie en mentale scherpte te verbeteren.
Dagboek
schrijven
schrijven
Reflecteren, doelen stellen en emoties beter begrijpen door bewust en effectief dagboek schrijven.
Ervaringen van scholen en leerlingen
“Het is makkelijk uitvoerbaar, vraagt weinig voorbereidingstijd en leerlingen maken het echt eigen.”
“Na een meditatie of energizer zijn ruzies ineens helemaal niet zo groot meer.”
“Ik kan best wel veel gevoelens kwijt in mijn dagboek.”
Kies de route die past bij uw school
Primair Onderwijs
Voor groep 6–8: meer rust, focus en sociaal-emotionele groei in de klas.
Voortgezet Onderwijs
Voor mentorlessen en dagstart: mentale veerkracht, focus en zelfregulatie.
Samenwerkingen & ondersteuning
Mentoring en professionele ondersteuning
Ontdek Jouw Toekomstkracht heeft ondersteuning ontvangen vanuit het mentor- en ondernemerstraject van EY. Vanuit maatschappelijke betrokkenheid ondersteunt EY ondernemers in hun groei, ontwikkeling en het realiseren van duurzame impact.
Ondersteund in ondernemerschap en maatschappelijke impact
Ontdek Jouw Toekomstkracht neemt deel aan het programma Onbeperkt Ondernemend van de Bart de Graaff Foundation, dat ondernemers met een lichamelijke beperking of chronische ziekte ondersteunt bij het realiseren van hun onderneming.
Persoonlijke begeleiding en ondersteuning in ondernemerschap
Ontdek Jouw Toekomstkracht wordt ondersteund vanuit het programma Onbeperkt Ondernemend van Onbeperkt Aan De Slag, dat ondernemers begeleidt in groei, netwerkontwikkeling en het realiseren van maatschappelijke impact.
Samenwerking rondom ademhaling en zelfregulatie in het onderwijs
In samenwerking met The Breathwork Movement zijn begeleide ademhalingsvideo’s ontwikkeld voor het primair en voortgezet onderwijs, zodat kinderen en jongeren al vroeg kunnen kennismaken met ademhalingstechnieken en zelfregulatie.
Ontdek hoe uw school kan starten met meer rust en focus
Plan vrijblijvend een korte online kennismaking of vraag gratis proeflessen aan voor uw school.